Praktyki i staże w czasie studiów-warto?

Może ktoś mi odpowiedzieć na pytanie, czy warto podejmować praktyki, staże, jeszcze w trakcie studiów? Czy może lepiej poświęcić się solidnej nauce a karierę zawodową rozpocząć dopiero po obronie? I jeszcze jedna sprawa, czy praktyki zawsze muszą być bezpłatne?